Tu gimnasio emocional donde y cuando quieras

Adquiere herramientas y potencia las que tienes para sentirte mejor contigo/a mismo/a y con los demás. Consigue aumentar tu bienestar a través de un entrenamiento personalizado.

¿Cómo funciona?

Descubre las claves de EmoGym para conseguir tu bienestar emocional.

Realiza un test inicial

Lo primero que queremos es conocerte y gracias a unas preguntas que no te llevarán mas de 10 minutos podremos hacerlo. Así, EmoGym va cogiendo forma para adaptarse a lo que necesitas.

• Preguntas sobre autoestima, ansiedad, manejo emocional y muchas más.
• Aunque el test es corto, dispondrás de todo el tiempo que necesites para hacerlo.
• ¡Recuerda! No hay respuestas correctas o incorrectas, acertarás siempre que respondas honestamente.

Obtén tu plan de entrenamiento

Con los resultados del test identificaremos las áreas psicológicas en las que puedes trabajar. Con ello elaboraremos un plan de entrenamiento personalizado con recursos que te permitan potenciarlas y alcanzar tus objetivos.

• Descubre cuáles son las áreas en las que se va a enfocar tu entrenamiento.
• Planifica recordatorios que te motiven y potencien tu constancia.

Trabaja diariamente en tu bienestar

EmoGym te irá proponiendo tareas acordes con tus objetivos de una manera progresiva. Así podrás ir avanzando de forma constante pero sin agobios ¡Sin prisa pero sin pausa!

• Un gran banco de tareas a tu disposición para que siempre realices la más adecuada para ti en cada momento.
• Potencia tu bienestar a través de audios, videos, lecturas y ejercicios para llevar a cabo tanto dentro como fuera de la aplicación.

Crea tu caja de herramientas

A lo largo de tu entrenamiento irás descubriendo que tienes muchas más herramientas de las que pensabas para sentirte mejor y además irás adquiriendo otras nuevas. En tu caja de herramientas podrás guardarlas todas, de forma que puedas usarlas cuando las necesites.

• Un espacio para guardar ese audio de relajación que te calma en momentos difíciles, esa canción que te anima cuando te sientes decaído/a o ese texto que te inspira para cambiar hábitos.
• Créala a tu medida y recurre a ella siempre que quieras.

¿Listo para empezar?

Estamos trabajando muy duro para tener la beta de la aplicación muy pronto. Si quieres ser uno de los primeros en probarla, déjanos tu email y te avisaremos